说到腰椎间盘突出(chū)，很(hěn)多时候，我(wǒ)们会想到(dào)中(zhōng)年(nián)人、老年(nián)人才会(huì)出现，其(qí)实在当前，很(hěn)多(duō)年轻人也会出现这个情(qíng)况，年(nián)纪轻轻，但是(shì)腰不好(hǎo)，对此，很多人非常纳闷，哪些原因(yīn)的出现，导致这个情况的发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对于很多年轻人(rén)来说，喜欢(huān)久坐(zuò)，坐下来(lái)玩手机，是一件很惬意的事情，殊不知，这样的情(qíng)况，对(duì)于健康的影响是非(fēi)常大的，坐下的时间长(zhǎng)，此时(shí)会对腰部形成压(yā)迫(pò)，相应的，会有(yǒu)腰椎间盘出现了突(tū)出的(de)情况，越是(shì)坐立的时(shí)间长，带来的(de)感觉越(yuè)明显。

2，喜欢(huān)葛优躺。除了久坐之外，年(nián)轻(qīng)人特别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机(jī)，一躺就是半天，这样(yàng)的情况，其实也是不利于腰椎的护(hù)理(lǐ)。长时间地保持这个姿势，对于腰椎的影响(xiǎng)是非常大的，很(hěn)容(róng)易(yì)导致腰部异常的弯曲(qū)，带(dài)来的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能(néng)考虑到年轻气(qì)盛(shèng)，身体的(de)力(lì)气是很强的，此(cǐ)时会在搬运东(dōng)西的时候，突然发力，这样的(de)话，会导致(zhì)腰部(bù)一不小心被扭伤，时(shí)间一长的话，对(duì)于腰椎也会(huì)有影响，导致突(tū)出。

4，缺乏运(yùn)动。很多年轻人(rén)越来(lái)越喜欢宅(zhái)在家里(lǐ)，外(wài)出运动的人越来越少，长(zhǎng)时间这样做的(de)话，导致腰(yāo)椎处于退化状态，这样的(de)情况，也会导致腰椎的活(huó)力(lì)减(jiǎn)弱，使(shǐ)得突出更加明显。

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5，受到(dào)湿气寒气。有些时候，内(nèi)因(yīn)也是不得不重视的一个因素(sù)，内因的出现，会导(dǎo)致年轻人的腰椎出现异常，伴(bàn)随着湿气寒气透过身体，身体处于受(shòu)寒受湿的状态(tài)下，也会出现突出(chū)的(de)情况。

腰间盘突出能复原吗

首(shǒu)先需要说明一(yī)下，对于椎(chuí)间盘突(tū)出的患者是不可能复原(yuán)的(de)。因(yīn)为椎间盘一旦出(chū)现突出，是不可能回位(wèi)的，所(suǒ)以(yǐ)我(wǒ)们后期任何的治疗办法，都(dōu)是以缓解病(bìng)人(rén)临(lín)床症状为主要目的。

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如(rú)果病人椎间(jiān)盘突出早期不是很严重(zhòng)，可以选择(zé)积极的进行(xíng)保守治(zhì)疗，比如注意休息保护，避免久坐久站，避免(miǎn)过度的弯(wān)腰(yāo)拿重东西(xī)，戴(dài)个(gè)腰(yāo)围(wéi)带保护一下腰椎，局部积(jī)极的(de)进行热敷，并(bìng)且配合使用曲度腰椎治(zhì)疗仪(yí)，矫正变形的(de)生理曲度，疼(téng)痛自然消失。

而椎(chuí)间盘突出比较严重，引起脊髓神经明(míng)显受压，影响病人正常工作或(huò)者(zhě)生活的(de)，对于这样的病人(rén)，就有必要积极的(de)进行手术治疗，通常需要进行椎间(jiān)盘(pán)的(de)摘除手(shǒu)术(shù)治(zhì)疗。

腰间盘突出如何护(hù)理调节

1、适当的锻炼腰部是不可(kě)少的事情，为此，像早起后，可以做一下扩胸运动，在做扩胸运动的(de)时(shí)候，对(duì)于(yú)后背(bèi)、腰椎有牵(qiān)拉(lā)的作用，这样的(de)牵拉过程，使(shǐ)得腰椎得(dé)到很好(hǎo)的锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避(bì)免(miǎn)腰部受到寒气，一定要避(bì)免把(bǎ)后背露出来，为此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬运东(dōng)西(xī)的时候(hòu)，要量力而行，对(duì)于搬(bān)不动的东(dōng)西(xī)，一定要避免，不要(yào)逞能(néng)，一旦过(guò)于用力把腰部扭伤了，也是很危(wēi)险的(de)，为此，能搬则搬(bān)，不(bù)能(néng)搬就不要(yào)搬了。

4、保(bǎo)持好的坐(zuò)姿(zī)、睡姿，坐如钟是(shì)很重要的，睡(shuì)觉的时候，尽量避免蜷缩起(qǐ)来，保持(chí)右侧卧睡姿即可。

5、在(zài)腰(yāo)部扭(niǔ)伤应该及时(shí)去(qù)医院就(jiù)诊，以(yǐ)免耽误病情(qíng)。

相信介绍了这么多，大家对于为什么(me)当前(qián)很多(duō)年轻(qīng)人出现腰椎间(jiān)盘突出有了更(gèng)多的了解了，导致这(zhè)个情况的出现(xiàn)，或和(hé)这些原因(yīn)有关，希望(wàng)大家多重视，科(kē)学的护理调节才是最重(zhòng)要的(de)事(shì)情(qíng)，此时，在生活中，要合理地控制好身体，避免(miǎn)出现扭伤的情况，为(wèi)此(cǐ)，这样调(diào)节会更好，不要掉(diào)以轻心。

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